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新編太極拳《我的祖國》是由中國社會體育指導(dǎo)員協(xié)會組織專家，按照棚捋擠按,，采列肘靠進(jìn)退顧盼定,，傳統(tǒng)太極十三式的理論依據(jù)創(chuàng)編而成的，全套十三個動作,，左右對稱,，動作簡單，易學(xué)易記,，符合現(xiàn)代太極拳競賽規(guī)則,。配合歌曲《我的祖國》音樂節(jié)拍，演練起來動作舒緩,，節(jié)奏舒松,，剛?cè)岵?jì)，適合各個年齡段的人群練習(xí),，以達(dá)到強身健體的養(yǎng)生效果,。

?新編太極拳《我的祖國》的拳譜名稱包括?：?

1起勢     2?左勢八法?    3?右勢八法?   4?野馬分鬃?   5?手揮琵琶?   

6?倒卷肱?   7?左顧單鞭?    8?右盼單鞭?   9?掩手肱捶?   10?搬攔捶?   

11?當(dāng)頭炮?  12?十字手?     13?收勢?

這些動作名稱構(gòu)成了新編太極拳《我的祖國》的完整拳譜，涵蓋了從起始姿勢到結(jié)束姿勢的各個動作,，展現(xiàn)了太極拳的優(yōu)雅與力量?,。